محافظت از پوست در برابر استرس

استرس تاثیری جدی بر ظاهر و سلامت پوست دارد. این مقاله به شما کمک می کند که اثرات استرس بر پوست را کاهش دهید.

استرس تاثیری جدی بر ظاهر و سلامت پوست دارد. این مقاله به شما کمک می کند که اثرات استرس بر پوست را کاهش دهید.

محافظت از پوست در برابر استرس

دوشنبه ۲ مهر ۱۳۹۷ | 11:32 | 308 بازدید

چه اتفاقاتی بر اثر استرس بر پوست می افتد؟

استرس موجب حساس شدن پوست و واکنش سریع پوست می شود که موجب مشکلات متنوعی خواهد شد. وقتی شما در معرض استرس های شدید هستید، بدن کورتیزول(هورمون استرس) بیشتری ترشح می کند.

کورتیزول هورمون استرس می باشد که تولید چربی پوست را افزایش می دهد. تولید چربی اضافی موجب رشد باکتری و آکنه و لک های مربوط به استرس می شود.

کورتیزول،دشمن طبیعی کلاژن است، بافت همبند پوست که چهره را یکنواخت و پایدار نگه می دارد را از بین می برد. اما علاوه بر آسیب رساندن به کلاژن،" اضطراب" می تواند باعث شود که ما برخی از حالت های چهره مثل اخم کردن را حفظ کنیم و در نهایت می تواند موجب چین و چروک دائمی در پیشانی و اطراف چشم شود. "فشردن فک باعث می شود که عضله ی توده ای قوی تر شده و حالت چهره مربعی شود.

کورتیزول همچنین موجب 1- کاهش سیستم ایمنی بدن 2-افزایش وزن 3-افزایش فشار خون می شود.

راه حل های مناسب مراقبت از پوست در برابر استرس:

به صورت منظم ورزش کنید.

خواب شبانه کافی داشته باشید.

زمانی را به خودتان و سرگرمی های مورد علاقه خود اختصاص دهید.


دیدگاه خود را بیان کنید